为营造浓郁的读书氛围，2024年4月18日下午，虎溪管委会舍区教育素质能力提升项目组在梅园二栋430学生活动室开展了第四期心灵读书会活动。本次活动以“人生只有一件事”为主题，邀请了国家二级心理咨询师陈玲作为主讲嘉宾，舍区指导老师尚静主持，李晓丹、苏娜老师协助开展。

在简单的自我介绍后，陈玲以“对视挑战”开场，让同学们在彼此对视中体会自己身体与心理变化。陈玲引导同学们深入思考与人对视时眼神闪躲的原因，指出源于自身心理因素的“羞耻感”会使得大家不自觉地回避眼神。陈玲深入浅出的分享了轻松愉快生活的思路。不要成为扭曲客观现实的专家，不要被过去的经历与经验所操控，要活在当下。

紧接着，陈玲以自身的成长为例，鼓励同学们成为自己的好父母，给予自己足够的滋养、保护和照顾，完成自己的再次养育，满足自己适恰的需求。陈玲强调，重新养育自己，是正视自己，允许自己的不完美，不自责、不苛刻、不挑剔自己。

最后，陈玲总结了六步正确反省的方法，指导同学们整理解决问题的思路，进一步帮助同学们解决问题。

本次读书会帮助同学们掌握了正确反省的方法和策略，大家在轻松欢愉的氛围中体验了一场奇妙的心灵疗愈。