为提升学生身体素质，帮助学生解决体测困难，并提供一个系统专业的体测辅导平台，2024年5月16日，由虎溪党工委、虎溪管委会联合体育学院主办的“菜单式体测帮扶活动”正式启动。该活动得到了体育学院党委的高度重视，得到了任课教师们的积极拥护和支持。

按照计划，体测帮扶分为《减脂训练班（BMI）》《立定跳远专项班》《速度训练班（50m）》和《耐力训练班（1000m和800m）》四个项目，实行小班训练，由体育学院组织专业教练从第十三周开始，每周固定时间固定地点开展三次帮扶训练。体育学院为每位参与者建立体测帮扶档案，以便有效、精准提高体质健康测试成绩。

首次开班的是立定跳远训练班。教练详细讲解了各个关节的活动范围、肌肉拉伸等方法，运动前带领大家正确做准备活动，强调要保持呼吸与动作的协调。

然后，教练详细讲解并示范了正确的起跳姿势、助跑节奏以及跳跃时的身体折叠和伸展等关键技术。针对同学们的疑难问题，教练们耐心解答、详细阐述、一一示范，帮助同学们纠正错误动作。

训练结束后，教练们仔细研究体测帮扶档案，坚持靶向治疗，针对每一位同学的弱点和特点，调整教学方案，“一生一策”量身定制训练计划。

“菜单式”体测帮扶活动为同学们提供了针对性的帮扶训练，不仅有利于提升同学们的运动水平，也为培养学生良好的运动习惯和强健体魄打下坚实基础，是一次教与学双向奔赴的生动实践，得到参训同学们的一致好评。