拥有画笔，不一定描绘出内心的色彩；拥有语言，不一定勾勒出情感的形状。为帮助同学们更好地认识自己，提升沟通能力，第十五届师生阅读活动之读书团辅月（第一期）于2023年10月13日在重庆大学虎溪校区松园舍区听松斋举办，本期活动聚焦《非暴力沟通》，帮助学生分辨在沟通中隐藏的语言暴力，追寻自然流露的爱。

本次活动在专业心理咨询师玲子的指导下，采取“交互式体验”的活动形式，鼓励大家积极参与，做到知行合一，充分享受非暴力沟通带来的温暖与力量。

活动以自我介绍拉开序幕，从全新的角度带给同学们更坚实的底气，强调每个个体的重要性。玲子指出，寻求归属感与安全感是人与生俱来的需求，每个人都需要与外界连接的机会。要做到非暴力沟通，首先就应该了解并尊重人性。随后，玲子介绍了高能量姿势，即对视、微笑和脊柱挺拔，意在通过调整自身姿态改变个体气质，赋予自己更多的自信，跳出孤独圈去建立人与人之间的联结。

为了带领同学们克服畏惧心理和失败情结，玲子要求大家“用两条腿走路”并谨记“完成好过完美”。两条腿走路：第一条腿，是硬实力，比如过硬的专业学科水平；第二条腿，是软实力，比如整合资源，主动训练并建立良好的人际关系能力。玲子鼓励大家不要把自己当作无助、被动的孩子，应该主动通过“尝试→反思→优化”的方式给予自己建立人际关系的权力，最终成为有智慧又有实力的时代精英。

非暴力沟通，教会人们自信、友善地对待他人和自己的感受和愿望，重塑对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的连接。掌握非暴力沟通，培养为人处世的社会能力对促进个体成长、社会联结意义非凡。

读书团辅月第二期将继续体验《非暴力沟通》，聚焦如何有效表达、如何积极回应，期待大家继续参与。