虎溪管委会舍区教育素质能力提升项目组开展第四期心灵读书会活动
为营造浓郁的读书氛围,2024年4月18日下午,虎溪管委会舍区教育素质能力提升项目组在梅园二栋430学生活动室开展了第四期心灵读书会活动。本次活动以“人生只有一件事”为主题,邀请了国家二级心理咨询师陈玲作为主讲嘉宾,舍区指导老师尚静主持,李晓丹、苏娜老师协助开展。
在简单的自我介绍后,陈玲以“对视挑战”开场,让同学们在彼此对视中体会自己身体与心理变化。陈玲引导同学们深入思考与人对视时眼神闪躲的原因,指出源于自身心理因素的“羞耻感”会使得大家不自觉的回避眼神。陈玲深入浅出的分享了轻松愉快生活的思路。不要成为扭曲客观现实的专家,不要被过去的经历与经验所操控,要活在当下。
紧接着,陈玲以自身的成长为例,鼓励同学们成为自己的好父母,给予自己足够的滋养、保护和照顾,完成自己的再次养育,满足自己适恰的需求。陈玲强调,重新养育自己,是正视自己,允许自己的不完美,不自责、不苛刻、不挑剔自己。
最后,陈玲总结了六步正确反省的方法,指导同学们整理解决问题的思路,进一步帮助同学们解决问题。
本次读书会帮助同学们掌握了正确反省的方法和策略,大家在轻松欢愉的氛围中体验了一场奇妙的心灵疗愈。