STUDENT ACTIVITIES
学生活动

  2016年3月24日，“学子互助讲堂——科学健身与膳食搭配”活动在松五舍区625学生活动室顺利开展。活动目的在于推广日常健身常识和计划，增强身体素质，展现青春活力。

  活动邀请了三位专业健身教练。首先，教练介绍了当前一些比较科学有效的健身方法，然后详细的讲解了不同锻炼效果的哑铃使用方法。其次，教练从男女不同健身对象介绍了不同的健身方式。男性健身主要是对力量的训练，对各部位肌肉的塑形，钱教练利用哑铃对各种训练动作进行了示范。女性健身主要是对身体协调性的训练，肖教练邀请了现场女生进行了动作的指导。活动过程中，一位健身的学生代表也用自己的亲身经历讲述了科学健身的重要性和自己的一些健身心得。最后，钱教练给大家讲解如何科学地合理地搭配饮食，运用生动形象的比喻提出了男女同学在健身时的不同的饮食需求，通过饮食与健身有效的结合来更好的保持身体形态与活力。

        本次学子互助课堂也吸引了30余位同学的参与，通过这次分享会，也让大家对健身有了更加科学全面的认识。